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可以給一些預防癌癥的建議嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
提起癌癥真的是聞風(fēng)喪膽,生活中怎么做才能夠預防癌癥的發(fā)生呢?
共1個(gè)回答
建議堅持體育鍛煉 工作時(shí)如果很少活動(dòng)或只有輕度活動(dòng),每天應有約1小時(shí)的快走或類(lèi)似運動(dòng)量。每周至少還有進(jìn)行1小時(shí)出汗的劇烈運動(dòng)。
多吃水果蔬菜 每天吃400~800克果蔬、綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類(lèi)水果防癌作用最強。每天吃5種以上果蔬且常年堅持才有持續的防癌作用。
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