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為什么減肥推薦酸奶?

病情描述:
酸奶營養(yǎng)高嗎,很多食譜都是推薦酸奶作為減肥食譜的,是真的嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶的確營養(yǎng)價值較高,富含蛋白質(zhì)、鈣、乳酸菌等有益健康的成分,而且乳糖少,適合喝普通牛奶不舒服的人。這些成分和特點決定了酸奶可以作為減肥食譜的推薦食物。
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