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什么年齡補鈣好呢?

患者:女,30歲

病情描述:
最近晚上睡覺(jué)出現了抽筋的情況,朋友說(shuō)是缺鈣,現在開(kāi)始補來(lái)得及嗎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
鈣在骨骼中含量最高時(shí)(骨密度的峰值)是在35歲左右,很多營(yíng)養學(xué)家認為,若在這個(gè)年齡段把骨密度的峰值提高,到老年時(shí)就不太容易患骨質(zhì)疏松癥。相當于趁年輕時(shí)把身體中的“鈣銀行”存得足足的,所以年輕人補鈣,等于是未雨綢繆。
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