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有氧運動(dòng)包括什么?

患者:女,29歲

病情描述:
我太胖了,醫生建議我要做有氧運動(dòng),請問(wèn)有氧運動(dòng)包括什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)包括健步走、慢跑、游泳、蹬車(chē)、瑜伽等,這些運動(dòng)能讓我們的心情平和愉悅,遠離失眠的困擾,可以鍛煉自己的大腦。
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