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夏天多吃哪些食物好

病情描述:
我到了夏季的時候,體內(nèi)就會變得虛寒,這時多吃哪些食物好呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
夏季的飲食極為重要,在夏天,陽氣浮于體表,其實腹內(nèi)相對其他季節(jié)來說比較虛寒,再吃太多涼的東西,最易傷脾胃,所以就有了“冬吃蘿卜,夏吃姜,不找醫(yī)生開藥方”的說法,因為姜是暖胃的,夏天應(yīng)該吃暖的東西,像姜、羊肉都可以。由于夏季出汗多,所以稍微吃點補(bǔ)陽助熱的食物不會導(dǎo)致上火之類的副作用。????
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