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早餐吃哪些食物好?

患者:男,32歲

病情描述:
我早餐一般都來(lái)不及做飯,所以吃得很不營(yíng)養,那早餐應該吃什么才營(yíng)養?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐的營(yíng)養必須要重視。早餐是我們一日三餐中最容易忽略膳食纖維攝入的,一般年輕人的早餐基本選擇為:雞蛋、牛奶、油餅、灌餅、漢堡、油條和豆漿,都基本沒(méi)有什么膳食纖維,即使是普通的豆漿也因為過(guò)濾的原因,并沒(méi)有多少膳食纖維。
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