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新鮮的蔬菜也能補鈣嗎?

患者:女,22歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)蔬菜中也是有鈣質(zhì)的,吃新鮮的蔬菜就能補鈣嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
確實(shí)是可以不改的。新鮮的綠葉蔬菜對于孩子補鈣也尤為重要,綠葉菜中不僅鈣含量高,而且富含鎂、維生素C、維生素K等營(yíng)養素,對于促進(jìn)鈣吸收和利用、增加骨膠原蛋白合成都有積極作用。
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