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霧霾天吃什么食物好

病情描述:
這幾天天氣很差,每天都有霧霾,在這樣的天氣中吃什么食物可以保護身體?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
霧霾天的飲食很重要,這種惡劣天氣中,我們能做的只是減少戶外活動,合理調(diào)節(jié)飲食,利用食物中的抗氧化物、多種維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白和可溶性膳食纖維對身體的保護作用,促進身體中的重金屬更快清除出體外。
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