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晚上能多吃肉嗎？

患者：男，40歲

病情描述:
白天工作太忙，中午基本沒(méi)辦法好好吃飯，晚上那一頓我就想多吃一點(diǎn)肉，能多吃肉嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
肉類(lèi)食物最好放在中午吃，因為從食物消化的角度來(lái)講，肉類(lèi)的消化時(shí)間一般在3小時(shí)左右，而油膩的混合食物其消化時(shí)間更是在4小時(shí)以上。這種長(cháng)時(shí)間的消化不但會(huì )加大消化系統的沉重負擔，而且在睡眠休息之后，胃腸動(dòng)力減弱，如果消化工作仍要艱難進(jìn)行，那么無(wú)行中就會(huì )使肌體超負荷工作。
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