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哪些食物含有豐富的鋅元素?

患者:男,1歲

病情描述:
這段時(shí)間我發(fā)現孩子頭發(fā)很黃,也不怎么長(cháng)個(gè),我想給孩子補鋅,哪些食物含鋅元素?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
補充鋅元素能改善孩子因為缺陷所引起的不良癥狀。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、瘦肉、干果、豆類(lèi)、水果、薯類(lèi)和根莖類(lèi)食物中。含鋅量最高的是海產(chǎn)品中的貝殼類(lèi),猶以生蠔、扇貝為多。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
豬肝、瘦肉、蛋黃等食物中都含有非常豐富的鋅元素,鋅元素是人體內不可缺少的微量元素之一,在缺乏之后會(huì )出現口腔潰瘍、流口水、頭發(fā)變黃、食欲下降等癥狀。在通過(guò)飲食補充鋅元素期間,還要定時(shí)到醫院進(jìn)行檢查,必要時(shí)可以服用口服液來(lái)進(jìn)行治療。
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