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吃什么蔬菜能夠改善便秘?

患者:女,34歲

病情描述:
我有一些腸道疾病,經(jīng)常就會(huì )出現便秘的現象,吃什么蔬菜能夠改善便秘?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要改善便秘現象,就應當多吃一些含膳食纖維比較豐富的食物,因為膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘,還算是纖維比較豐富的蔬菜有菠菜、小油菜、茼蒿、油麥菜。
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