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常吃豆腐有哪些好處?

患者:男,27歲

病情描述:
因為我愛(ài)吃豆腐,所以幾乎每天都要吃,常吃豆腐對身體有哪些好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
豆腐里面含大豆異黃酮,常吃可以增強免疫力。豆腐中的維生素E含量盡管沒(méi)有堅果和麥胚高,但別忘了豆腐的每天攝入量比這些食物都多,它可以幫助血管中的膽固醇乳化。
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