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哪些食物能補鈣?

患者:男,39歲

病情描述:
發(fā)現自己缺鈣之后,我就想吃些食物來(lái)補鈣,只是吃哪些食物能補鈣?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
補鈣通過(guò)食物補充,是更加有利于鈣物質(zhì)的吸收,而大部分的食物都含有鈣物質(zhì),比如豆腐中鈣和蛋白質(zhì)營(yíng)養素非常豐富,是很好的食物補鈣來(lái)源,蝦皮也是鈣的良好來(lái)源。
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