国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

宵夜吃什么好？

患者：男，30歲

病情描述:
這幾天一直工作到凌晨，有時(shí)候覺(jué)得餓，就會(huì )吃點(diǎn)兒宵夜，吃什么健康？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上不宜吃太多的東西，雖然說(shuō)是宵夜，但是也要注重營(yíng)養。如果在宵夜時(shí)再喝杯牛奶或酸奶則更有利于健康，因為凌晨2點(diǎn)的時(shí)間是人體血鈣水平最低的階段，睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)攝入含鈣高的食物來(lái)補鈣是最合理和必要的舉措。消夜最好的食物有面包加牛奶或酸奶、小籠包以及餛飩、西紅柿雞蛋面條或青菜肉絲面、醪糟湯圓等湯湯水水、熱熱乎乎的食物。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>