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中午吃什么食物好?

病情描述:
我中午都是在外面吃飯,因為離家很遠,那中午吃什么食物最好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中午的飲食要有營養(yǎng)的搭配,但是要注重食物的清淡。如果中午您還選擇了足夠的肉類的話,那么就別再選高湯了,可以喝些海米冬瓜湯、西紅柿雞蛋湯或蝦皮紫菜湯之類少油、低熱的湯。另外,如果午餐安排了水果的話就更好了,新鮮的水果可以補充大量的維生素和礦物質(zhì)以及果膠等膳食纖維,更好的幫助消化和增加營養(yǎng),只是記得要細嚼才好。
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