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吃什么能補充維生素c呢？

患者：女，26歲

病情描述:
我想補充一些維生素c，吃什么食物能補充得了呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬果中的維生素c含量較高。綠葉菜和水果中的維生素C、核黃素、葉酸都是預防口腔潰瘍非常好的天然營(yíng)養素。在水果中，維生素C最豐富的是刺梨、野酸棗、沙棘，只是這些野果子真的很難吃到新鮮的。
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