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中國居民膳食寶塔是什么?

患者:男,41歲

病情描述:
我身體不好,醫生建議我根據中國居民膳食寶塔調理自己,中國居民膳食寶塔是什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
中國居民平衡膳食寶塔是根據中國居民膳食指南結合中國居民的膳食結構特點(diǎn)設計的。寶塔共分五層,第一層是谷類(lèi),每人每天應該吃250g-400g;第二層是蔬菜水果,每天應吃300g-500g和200g-400g;第三層魚(yú)、禽、肉、蛋等動(dòng)物性食物,每天應該吃 125g-225g(魚(yú)蝦類(lèi) 50g-100g , 畜、禽肉50g-75g,蛋類(lèi) 25g-50g) 。
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