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什么是食物多樣化？

患者：女，28歲

病情描述:
醫生推薦我在平時(shí)生活中實(shí)行食物多樣化，請問(wèn)什么是食物多樣化？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
舉例來(lái)說(shuō)，很顯然，避免攝入過(guò)多肉類(lèi)的最好方法是食譜中要有較多的蔬菜、水果、全麥、牛奶等多樣且可口的食物，而不是僅僅依賴(lài)肉類(lèi)來(lái)獲得美味。抑制自己對肉類(lèi)的過(guò)分欲望的較好方法，不是限制吃（強迫自己少吃）肉類(lèi)，而是把谷類(lèi)、豆類(lèi)或蔬菜精心烹調得比肉類(lèi)更可口，或至少是另一種美味。
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