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為什么要經(jīng)常拉伸頸部肌肉?

患者:男,45歲

病情描述:
一個(gè)姿勢久了后,醫生交代要經(jīng)常拉伸頸部肌肉。為什么要經(jīng)常拉伸頸部肌肉?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
拉伸頸部肌肉實(shí)際上是在進(jìn)行頸部屈肌群訓練,可以有效緩解頸椎病帶來(lái)的不適。坐位或站立位,向后收下頜,感覺(jué)頭后部的肌肉被拉伸,維持5秒,重復3-5次。
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