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如何預防勁椎病?

患者:女,26歲

病情描述:
有了勁椎病,是特別難受的一件事。為了防止加深,應該要怎么做和預防勁椎病呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
保持樂(lè )觀(guān)態(tài)度,樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫生治療,減少復發(fā)。加強頸肩部肌肉鍛煉。定時(shí)改變頭部體位,按時(shí)做頸肩部肌肉的運動(dòng)鍛煉。避免高枕睡眠的不良習慣,注意端正頭、頸、肩、背的姿勢,談話(huà)、看書(shū)看電視時(shí)要正面注視,要保持脊柱的正直。坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。胡桃、山英肉、黑芝麻等具有補腎益 髓之功,長(cháng)期服用可起到強壯筋骨、推遲頸椎關(guān)節退變 的作用。
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