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預防頸性眩暈正確姿勢是怎樣的?

患者:男,32歲

病情描述:
因為是白領(lǐng)所以更加注重頸性眩暈的預防,但是不知道正確的坐臥站立姿勢是怎樣的?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
坐姿,臀部要充分接觸椅面,腰部挺直,雙肩后展,使頭、頸、肩、胸保持微微繃緊的正常生理曲線(xiàn)。站姿,后腰收緊,骨盆上提,腿部肌肉繃緊,膝蓋內側夾緊,使脊柱保持正常生理曲線(xiàn)。走姿,雙腳盡量走在一條直線(xiàn)上,腳跟先著(zhù)地、腳掌后著(zhù)地,雙手微微向身后甩。臥姿以右側臥為宜,枕頭的軟硬度及高低應合適,其高度最好是自耳到同側肩外緣的高度。仰臥時(shí),枕頭放置在頭與肩部之間,使頸椎的生理前凸與床面之間的凹陷正好得以填塞。
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