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如何預防腰椎間盤(pán)突出?

患者:女,28歲

病情描述:
我媽就是腰椎間盤(pán)突出,每次發(fā)病都腰疼的厲害,我害怕自己也得這樣的病,應該如何預防?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
預防上面需要在生活習慣上面進(jìn)行改變,首先要防止腰部扭傷及過(guò)勞、避免久站及久坐,腰部扭傷及負重勞累是誘發(fā)本病的主要原因,故在日常生活中遇搬取重物時(shí)應做好正確的預備姿勢,久坐疲勞后,亦應按揉摩擦腰部,使肌肉放松,以疏通腰部經(jīng)絡(luò )氣血,預防本病的發(fā)生。
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