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哪些日常習慣會(huì )抑制鐵的吸收

患者:女,54歲

病情描述:
經(jīng)常感覺(jué)頭暈,去檢查后才知道我有些鐵缺乏,我想知道是哪些習慣讓我有的鐵吸收出現了障礙
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
有不少老人會(huì )在吃過(guò)飯之后,就會(huì )喝一杯茶,這種習慣會(huì )影響到鐵的吸收的,因為飯后合茶,會(huì )因為茶中的鞣酸和單寧與鐵結合,而抑制鐵的吸收,所以最好是在飯后半小時(shí)再喝茶。
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