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吃巧克力會(huì )發(fā)胖嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我特別喜歡吃巧克力，可是大家都說(shuō)吃了會(huì )發(fā)胖，是不是真的？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
由于巧克力內含糖，常被認為吃后會(huì )發(fā)胖，愛(ài)美人士就會(huì )遠離它，其實(shí)大可不必。依照不同體質(zhì)各取所需，飽口福的同時(shí)又避免了問(wèn)題產(chǎn)生。糖代謝異常的人，選擇無(wú)糖巧克力；血脂異常的人，選擇脂低的即可。對于巧克力的能量問(wèn)題，如果需求快速增加熱量，就選擇含糖巧克力，否則反之。體重、血脂異常者應選擇熱量低的。平日食用，只要適當增加運動(dòng)量，或相應減少其他碳水化合物的攝入，就不會(huì )造成能量過(guò)剩，這么吃又何談發(fā)胖呢？
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