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春天要多吃什么食物？

患者：男，36歲

病情描述:
一到春天我就覺(jué)得身體有點(diǎn)重，想吃些食物改善一下，要多吃什么食物？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
春天適合養脾，可以選擇進(jìn)食大棗、蜂蜜、山藥之類(lèi)，以滋補脾胃，而少吃過(guò)酸或油膩等不易消化的食品。與此應補充冬季體內維生素和礦物質(zhì)的消耗，多吃蔬菜和水果。野菜也正逢時(shí)，薺菜、馬齒莧、竹筍、香椿，盛產(chǎn)，要不失時(shí)機的采摘食用。
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