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冬天如何食補對身體好

患者:女,26歲

病情描述:
我在冬天身體會(huì )很不舒服,也經(jīng)常肚子痛,聽(tīng)說(shuō)我這種情況需要食補才能好轉,該怎樣食補?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
冬季是人體免疫力容易下降的季節,冬令進(jìn)補,最好先作引補,即“底補”。所謂“底”,就是打基,可選用芡實(shí)燉牛肉,或芡實(shí)、紅棗、花生仁加紅糖燉服,以調整脾胃功能。也可燉些羊肉,加生姜成羊肉大棗湯,也有同樣功效。在此基礎上,在服補藥可增加滋補效力,又不發(fā)生“虛不受補”的情況。
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