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減肥可以喝低脂奶和脫脂奶嗎?

病情描述:
我在減肥階段怕營養(yǎng)不良,想喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)充一下,想問一下減肥可以喝低脂奶和脫脂奶嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥可以喝低脂奶和脫脂奶。低脂奶和脫脂奶特點(diǎn)是,按照《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》的規(guī)定,低脂奶要求脂肪含量≤1.5%(1.5克/100毫升),脫脂奶則要求脂肪含量≤0.5%(0.5克/100毫升)。此種減少脂肪的奶類適合減肥人士、血脂異?;蚝饶梯^多的人。
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