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刮痧的正確方法是怎樣的?

病情描述:
我老公經(jīng)常腰疼,他在網(wǎng)上買了一套刮痧工具讓我?guī)退勿?,刮痧方法正確的是怎樣的?
共1個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內科
刮痧之前一定要涂抹潤滑油 例如:刮痧油、橄欖油、精油、不容易吸收的乳液。刮的時候刮痧板與小腿成40-60%成銳角,與大腿成鈍角。要一個穴位一個穴位的刮,一個穴位刮50-100下后 再換下一個穴位。穴位都是對稱的,也就是說同一個穴位兩只腳都刮完后再換下一個穴位。刮痧時不要著涼,刮完后不要碰冷水,不要洗澡。最好是洗完澡刮痧之后睡覺。每天一次就可以了,每次刮20分鐘左右。
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