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冬季充足睡眠時(shí)間對身體好嗎?

患者:男,33歲

病情描述:
冬天天涼,應該怎么調節休息時(shí)間,對自己的身體比較好?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
冬日北風(fēng)凜冽,天寒地凍,草木凋零,昆蟲(chóng)蟄藏,生機潛伏,陽(yáng)氣內藏,是萬(wàn)物蟄藏的時(shí)令,人體陽(yáng)氣自然也潛藏于內,陰精充盛,正是人體養藏的最好時(shí)機。所以冬季要順應冬季晝短夜長(cháng)的規律,保證充足的睡眠時(shí)間,以利于陽(yáng)氣潛藏,陰精積蓄。待日出而作,以避寒就暖,使人體陰平陽(yáng)秘。
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