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枕頭多高對頸椎好?

病情描述:
聽專家說枕頭有適宜的高度,這樣對脖子有好處,枕頭多高對頸椎好?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,枕頭的合適高度一般為10—15厘米。習(xí)慣仰睡的人,其枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜;而習(xí)慣側(cè)睡的人,其枕頭高度則應(yīng)以壓縮后與自己一側(cè)的肩寬一致為宜。
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