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打盹會(huì)影響我們健康嗎?

病情描述:
最近我晚上睡得比較晚,然后第二天上班經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打盹,那打盹會(huì)影響健康嗎?
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡眠數(shù)量和質(zhì)量決定我們身體是否健康?,F(xiàn)代人經(jīng)常加班,導(dǎo)致第二天上班精神不足,這時(shí)候,大部分人都會(huì)選擇喝一杯咖啡提神。但是,一杯雙份濃縮咖啡的效果還1不及20分鐘的小憩。所以,在困乏的時(shí)候我們可以打盹20分鐘,以此來(lái)幫助自己補(bǔ)充能量。
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