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怎樣保護腸道？

病情描述:
我腸胃不是太好，經(jīng)常腹瀉惡心。醫生讓我注意保護腸道。怎樣保持腸道？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
保護腸道很簡(jiǎn)單。每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱(chēng)霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。
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