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運動(dòng)為什么能長(cháng)壽?

患者:男,42歲

病情描述:
別人告訴我要堅持運動(dòng),據說(shuō)這樣就能讓自己延長(cháng)壽命,為什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
堅持運動(dòng)可以長(cháng)壽,常常參加各種強度適宜的運動(dòng),就會(huì )使靜息心率偏慢(運動(dòng)時(shí)心率加快,但運動(dòng)使心功能得到鍛煉,從而使靜息心率減慢)。靜息心率能在50-65次(睡眠中的心跳次數可以為38-50次/分)是健康心臟的標志,也是長(cháng)壽的標志。
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