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爬山后疲勞適合吃什么？

患者：女，37歲

病情描述:
周末和朋友一起去爬山，感覺(jué)特別的累，這時(shí)候吃些什么可以快速緩解疲累狀態(tài)呢？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
爬山過(guò)累的時(shí)候，可以適當的食用高蛋白食物，如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚(yú)類(lèi)等，可及時(shí)補充體內損失的熱量。因為熱量消耗過(guò)度也會(huì )使人疲勞，所以及時(shí)補充熱量可很快消除疲勞感。
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