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快速恢復精力的方法有哪些?

患者:女,27歲

病情描述:
最近連續加班,把我累慘了,一點(diǎn)都不想干了,有什么辦法可以快速恢復精力?
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科
當自己疲憊不堪的時(shí)候,不妨試一試鼻孔交替呼吸。只需幾次交替鼻孔呼吸練習,就能很快讓身體恢復精力。在注意力分散、思維混亂之時(shí),交替鼻孔呼吸能夠提高大腦活力??荚嚮蛎嬖嚽?,進(jìn)行5分鐘的交替鼻孔呼吸能夠有效激活大腦、讓人表現更好。
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