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常吃杏仁有哪些好處

患者:女,54歲

病情描述:
我非常愛(ài)吃杏仁一類(lèi)的堅果食物,經(jīng)常會(huì )買(mǎi)來(lái)作為零食,那多吃的話(huà)會(huì )有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
杏仁屬于堅果類(lèi)食物,在食用等量杏仁的情況下,女性比男性能獲得更強的飽腹感,所以,杏仁天生就是女性減肥的好幫手。同時(shí),長(cháng)期食用杏仁可減少罹患心臟病的風(fēng)險,效果類(lèi)似于他汀類(lèi)藥物。
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