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冬天曬太陽(yáng)有什么好處?

患者:男,26歲

病情描述:
朋友說(shuō)在冬天的時(shí)候要經(jīng)常曬太陽(yáng),為什么在冬天的時(shí)候要曬太陽(yáng)呢?
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
因為冬天的時(shí)候人缺乏運動(dòng),容易感覺(jué)疲倦,而光照能通過(guò)降低睡眠荷爾蒙褪黑素的量來(lái)調節睡眠和清醒之間的交替。缺少光照或是在光照極為不足的寒冷季節,對褪黑素的抑制作用降低。后果是人們早晨依舊感到疲倦,從而導致情緒低落。
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