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減肥時(shí)晚餐要注意什么?

病情描述:
我最近在減肥,但是不知道晚飯的時(shí)候要吃些什么,減肥時(shí)晚餐要注意什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主要是減少能量攝入。盡量避免過量進(jìn)食簡單的碳水化合物,如添加糖的食品、添加糖的飲料、糖類、含糖量大的蔬菜水果等(血糖在消耗不掉的時(shí)候會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存)。
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