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運動(dòng)過(guò)量會(huì )影響關(guān)節嗎

患者:女,59歲

病情描述:
媽媽為了身體健康,每天一起床就出去活動(dòng),還經(jīng)常跑步,晚上也做,這樣會(huì )不會(huì )對關(guān)節不利?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
適當的運動(dòng)有好處,但是運動(dòng)過(guò)量對關(guān)節影響很大,許多鍛煉會(huì )增加膝蓋受傷的風(fēng)險,跑和跳等高強度運動(dòng)對中年人有害無(wú)益,而不會(huì )對骨頭和關(guān)節施加更多壓力的游泳和騎車(chē)運動(dòng)更適合他們。加州大學(xué)的克里斯托弗·斯特靈說(shuō),數據表明,鍛煉過(guò)度的中年人是關(guān)節炎的高發(fā)人群,但還需要更進(jìn)一步的研究來(lái)評價(jià)低強度運動(dòng)和高強度運動(dòng)對疾病的影響。
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