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季節性情緒紊亂癥怎么治療？

患者：女，46歲

病情描述:
每年到了秋天我就感覺(jué)很煩，季節性的情緒絮亂應該要怎么治療？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
1、讓充足的光線(xiàn)射入你的房間。無(wú)論在辦公室還是在室內做運動(dòng)時(shí)，都應該坐在靠窗子較近的地方，并把窗簾拉大一些，以便多照射點(diǎn)陽(yáng)光，這對改善心情十分重要。2、散步。研究人員發(fā)現，在白天進(jìn)行1小時(shí)的戶(hù)外運動(dòng)，即使在不充足陽(yáng)光照射的情況下，也能提供足夠的光線(xiàn)，對改善情緒也有好處。
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