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散步對身體有什么好處?

病情描述:
我平時(shí)吃完飯如果沒(méi)事的話(huà),就會(huì )經(jīng)下樓去散會(huì )步,散步對身體有什么好處?
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
散步能強身、祛病防老、延年益壽,散步應選擇空氣清新的場(chǎng)所,速度、時(shí)間、距離不限,以舒適為度,循序漸進(jìn),習慣后逐步延長(cháng)散步的時(shí)間及距離。
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