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攝入足量水對(duì)健康的重要性?

病情描述:
人是生活中必不可少的,攝入足量水對(duì)健康有什么重要性呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
保持身體有充足的水分有助于確保身體器官和免疫系統(tǒng)能夠正常的工作,以防止局部感染敗血癥。沒有任何醫(yī)學(xué)界統(tǒng)一推薦的日均攝水量。換句話說,如果你感覺到渴了,那就是表示你要喝更多的水。不過喝過量的水也可能是危險(xiǎn)的,甚至?xí)?dǎo)致癲癇發(fā)作。如果你長(zhǎng)時(shí)間在高溫或寒冷的室外運(yùn)動(dòng)時(shí),增加攝水量非常重要。
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