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怎么快速緩解身體疲勞?

病情描述:
連續(xù)上了幾天的夜班精疲力盡的,要怎樣快速緩解身體疲勞呢?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
在高強度的勞動或劇烈運動后,體內(nèi)無氧代謝增加,乳酸、氧自由基、氨等大量疲勞物質(zhì)在體內(nèi)堆積。高壓氧不但可以快速緩解身體各系統(tǒng)的組織缺氧,還可以快速促進體內(nèi)疲勞物質(zhì)的清除,降低危害。目前專供運動員使用的便攜式氧艙已經(jīng)在國際上廣泛使用,證明了高壓氧對于緩解身體疲勞的確切療效。
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