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熬夜應該怎么吃才健康?

病情描述:
我經(jīng)常熬夜加班點(diǎn)心是少不了,熬夜應該怎么吃才健康?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
應適當補充熱量,吃一些水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品如肉、蛋等來(lái)補充體力消耗,但千萬(wàn)不要大魚(yú)大肉地猛吃。吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果類(lèi)食品,它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油,而膽固醇的含量很低,對恢復體能有特殊的功效。
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