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熬夜應該加強鍛煉嗎?

病情描述:
我上半個月幾乎每天都熬夜加班感覺身體都快跨了,熬夜加班是否要加強鍛煉呀?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
熬夜一族要加強身體鍛煉。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由于熬夜會占去正常睡眠的時間,因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時,在車上閉目養(yǎng)神片刻,或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等,可恢復體力,使精神振作。
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