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經(jīng)常戶(hù)外運動(dòng)有什么好處？

患者：男，42歲 提問(wèn)于2018-06-03 22:38

病情描述:
周末經(jīng)常全家戶(hù)外活動(dòng)，多接觸大自然，經(jīng)常戶(hù)外活動(dòng)有什么好處？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
經(jīng)常接觸自然界的人更少生氣、抑郁和緊張。戶(hù)外散步和騎自行車(chē)等低強度有氧運動(dòng)可降低心臟病風(fēng)險?？熳?、釣魚(yú)、劃船和種花種菜等都是很好的戶(hù)外運動(dòng)方式。不用擔心居住的附近沒(méi)有山脈或者海洋，利用周末去當地公園、植物園等“綠色地帶”也有同樣的效果。
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