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養生應該要規律的飲食?

患者:女,26歲

病情描述:
我平時(shí)起得晚,不怎么吃早餐,最近想養生,聽(tīng)說(shuō)養生應該要規律的飲食,是真的嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
許多人不吃早餐或不按時(shí)就餐,理由是不餓。生理學(xué)告訴我們,食物在胃內經(jīng)過(guò)4~5個(gè)小時(shí)后就全部排空。感到饑餓時(shí)胃液已經(jīng)開(kāi)始"消化"胃黏膜,而規律飲食、均衡營(yíng)養,是養生保健必不可少的物質(zhì)基礎。
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