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失眠是因為缺乏運動(dòng)嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
我最近經(jīng)常失眠,是不是跟我平時(shí)缺乏運動(dòng)有關(guān)嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
情緒焦慮失眠的常見(jiàn)原因,但除此之外,缺少運動(dòng)也是造成女性失眠的重要原因。白天運動(dòng)量少,體能消耗少,夜晚就會(huì )難以入睡。由于女人天性“愛(ài)靜不愛(ài)動(dòng)”,所以因為運動(dòng)的缺乏而造成失眠的比例比男性大的多。
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