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水果有什么作用呢？

患者：男，21歲

病情描述:
吃水果對人體有益，那水果到底有什么作用呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
① 水果中含有低分子結構的糖，適合各年齡段的人們吸收和利用，因此吃水果可以減輕肝臟供應能量的負擔。② 水果中所含的酶、生物干擾素等物質(zhì)，更是人體生命活動(dòng)中不可缺少的。③ 水果可以抗疲勞、助消化，調控機體的平衡，提高免疫功能。④ 水果中含人體生命活動(dòng)中最需要的水，它能夠起到“潤滑劑”的作用。人體是一部組合精巧、結構復雜的“機器”，機械運作時(shí)要添加潤滑油，人體在生命活動(dòng)中也需要加潤滑劑，水果則是最適合的。
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