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想象能幫助女性減壓?jiǎn)幔?/h3>

患者：女，27歲

病情描述:
由于工作的原因，我感覺(jué)壓力很大，大夫建議我多想象一下，想象能幫助女性減壓?jiǎn)幔?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
通過(guò)想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著(zhù)優(yōu)美的輕音樂(lè )”。在短時(shí)間內放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會(huì )覺(jué)得安詳、寧靜與平和。
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